1 serving (85 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 27.8 g | 55% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك فيليه مغلف بالخبز
تعتبر سمك الفيليه المقلي بالخبز وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تتميز بقطع السمك الطرية والهشة المغطاة بطبقة خبزة ذهبية مقرمشة. تنطلق من مطابخ عالمية مختلفة، حيث يتم إعداد هذا الطبق المفضل غالبًا باستخدام أنواع من الأسماك البيضاء اللطيفة، مثل سمك القد أو التيلابيا، تُتبل وتُغلف بخليط خفيف من فتات الخبز. على الرغم من أنه يوفر نكهة مذهلة وقرمشة مرضية، إلا أنه من الأفضل استمتاع بسمك الفيليه المقلي بالخبز بشكل معتدل، حيث أن القلي يمكن أن يضيف سعرات حرارية إضافية. ومع ذلك، يُعتبر سمك الفيليه المقلي بالخبز مصدرًا رائعًا للبروتين والأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3، مما يجعله خيارًا لذيذًا لعشاق المأكولات البحرية. استمتعوا بهذا اللذيذ، المثالي لأي وجبة!
