1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
29.4
بروتين
41.2
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش سمك الفيليه والبيض
ساندويتش سمك السلمون والبيض، هو توليف لذيذ من النكهات، حيث يجمع بين شريحة سمك سلمون مقرمشة وذهبية مع بيضة مطبوخة بشكل مثالي، ملفوفة بين شرائح خبز لينة محمصة. تمتد أصوله إلى تقاليد الفطور الدسمة، حيث يجمع هذا الساندويتش بين عبق البحر وغنى البيض في كل لقمة. مليء بالبروتين، فإنه خيار مثمر لبدء يومك بشكل جيد. بينما يقدم السمك أحماض دهنية أوميغا-3 لصحة القلب، يمكن تخصيص الساندويتش أيضًا بالخضروات الطازجة لإضافة قرمشة وعناصر غذائية إضافية. تنغمس في طعم فاخر من الطعام المريح بلمسة مغذية!
