1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.2 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
338.9
سعرات حرارية
48.1
بروتين
3.6
كربوهيدرات
15.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.2 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 4.3 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 734.6 mg | 244% | |
| صوديوم | 3554.5 mg | 154% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.1 g | 96% | |
| فيتامين د | 1146.9 mcg | 5734% | |
| كالسيوم | 651.7 mg | 50% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 428.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض السمك
بيض السمك هو شهية مصنوعة من بيض الأسماك المختلفة، وهو مشهور في مطابخ جميع أنحاء العالم، من سوشي الكافيار الياباني إلى البليني الروسي. مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، تروج هذه الكنوز الصغيرة لصحة القلب ووظيفة الدماغ. على الرغم من أنها تعتبر مع treat، إلا أن الاعتدال هو العنصر الرئيسي بسبب محتواها العالي من الصوديوم. تناول بيض السمك لتحظى بانفجار من النكهة والتغذية الذي يرفع تجربتك في تناول الطعام!
