1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي عميق
سمك مقلي عميقًا هو طبق لذيذ يتميز بشرائح سمك ناعمة وهشة مغمورة في قشدة ذهبية مقرمشة. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ حول العالم، ويحظى بشعبية خاصة في المطبخ البريطاني والجنوبي، حيث يُقدم غالبًا مع جانب من البطاطس المقلية وصلصة الترتار. بينما يمنحك الغلاف المقرمش إحساسًا لا يُقاوم، يُشير الى أن تقلي الطعام بالزيت يزيد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة. ومع ذلك، يعتبر السمك نفسه مصدرًا رائعًا للبروتين النظيف وحمض أوميغا-3 الدهني. استمتع بتناول سمك مقلي عميقًا كوجبة مترفة، وتذوق التوازن المثالي بين القوام والنكهة!
