1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال سمك
الدال بالسمك هو طبق نابض بالحيوية والغذاء الغني من مناطق الساحل في الهند، حيث يمزج بين فوائد العدس والسمك الطري. يتميز هذا الوجبة الغنية عادةً بالعدس الأصفر المقسم، المنكه بالتوابل العطرية، وقطع السمك، المتبلة غالبًا بالزنجبيل والثوم والأعشاب الطازجة. غني بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، الدال بالسمك ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب ويعزز المناعة. إنها خيار مغذي ومريح يتناسب بشكل جميل مع الأرز أو الخبز المسطح، يجلب جوهر المطبخ الهندي التقليدي إلى طاولتك. استمتع بهذه اللذة معبأة بالمغذيات، مثالية لنظام غذائي متوازن!
