1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كتلة السمك
كتل السمك لذيذة، وهي قرصة مالحة تصنع من السمك الطازج والأعشاب والتوابل، وغالبًا ما تمزج بالبطاطس لنسيج قوي. تنحدر هذه الوصفة من المطابخ الساحلية، خاصة في الهند وجنوب شرق آسيا، حيث تمثل كتل السمك مزيجًا مثاليًا من النكهات والتقاليد. تُتبل قليلاً بمكونات مثل الزنجبيل والثوم والفلفل الأخضر، وغالبًا ما تُقلى على الصاج لتحصل على قشرة ذهبية مقرمشة. بينما توفر كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يمكن أن تزيد عملية القلي السعرات الحرارية. تناولها كوجبة خفيفة أو مقبلات، وامتع حواسك بنكهة المحيط في كل لقمة!
