1 serving (240 grams) contains 221 calories, 11.8 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.9 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 4.5 g | ||
| كوليسترول | 55.2 mg | 18% | |
| صوديوم | 842.4 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 660 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري السمك
صنف السمك كاري هو طبق عطري وذو نكهة استثنائية من المناطق الساحلية في الهند وجنوب شرق آسيا. يجمع بين قطع السمك الطرية، مثل سمك القد أو تيلابيا، المطهوة برفق في صلصة غنية مصنوعة من حليب جوز الهند والطماطم ومزيج من التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. هذا الطبق الرائع ليس فقط لذيذًا، ولكنه أيضًا غني بالبروتين المنخفض الدهون والأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يعزز صحة القلب. ومع ذلك، توخَ الحذر من الزيوت الزائدة أو الصوديوم العالي، واللذين يمكن أن يزيدا من محتوى السعرات الحرارية. تمتع بهذه الوجبة الزاهية التي تأتيك بنكهة البحر مباشرة إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كاري السمك DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
