1 serving (244 grams) contains 276 calories, 19.7 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.2 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 8.9 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 92.7 mg | 30% | |
| صوديوم | 334.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 39.0 mcg | 195% | |
| كالسيوم | 43.9 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 622.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة سمك
يعتبر شوربة السمك طبقًا كريميًا ومريحًا ينتسب إلى التقاليد البحرية الغنية في نيو إنغلاند. تحتوي على نكهات غنية، تتضمن قطعًا لحمية لطيفة من الأسماك الطازجة، مثل سمك القد وسمك الهادوك، مع البطاطا الحلوة والذرة والتوابل العطرية. غالبًا ما تحتوي الوجبة على الحليب أو القشطة، مما يمنحها قوامًا غنيًّا يدفئ الروح. بينما تكون ثقيلة ومرضية، يمكن تحضير شوربة السمك بشكل أكثر صحة عن طريق الاختيار بالحليب قليل الدسم وزيادة الخضروات. مثالية كوجبة دافئة في الأيام الباردة، إنها طريقة رائعة للاستمتاع بفوائد البحر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوربة سمك DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
