1 serving (350 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.3 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 473.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك وبطاطس مهروسة
أطباق السمك والبطاطس المحمرة مع البازلاء المهروسة هي وجبة بريطانية كلاسيكية، تجمع بين قطع السمك المقرمشة والذهبية والبطاطس المقلية بشكل مثالي، والبازلاء المهروسة الكريمية. تنبثق هذه الوجبة القوية من المملكة المتحدة، وقد أصبحت هذه الوجبة مقبولة بشدة في الحانات والمنازل على حد سواء. السمك، غالبًا ما يكون سمك القد أو سمك الحدوق، غني بالبروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية، في حين تقدم البازلاء المهروسة دفعة من الألياف والفيتامينات. على الرغم من كونها تقليدية ولذيذة، مع مكوناتها المقلية بالزيت، يمكنك جعلها أكثر صحة عن طريق اختيار السمك المخبوز والبطاطس الحلوة المحمرة. استمتع بهذه الوجبة المريحة التي تكون لذيذة وأيقونية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
