1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
12.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيشي السمك
السيفيشي بالسمك هو طبق حيوي ينبع من المناطق الساحلية اللاتينية، خصوصًا في بيرو. هذه الوجبة المنعشة تتميز بسمك طازج وخام نقّع في عصير الليمون الحامض، الذي يعالج السمك مع تعزيز نكهاته الرقيقة. يُقدم مع البصل المفروم، الكزبرة، والفلفل الحار، وهو وجبة تجذب الحواس. غني بالبروتين النباتي ويحمل الفيتامينات من المكونات الطازجة، السيفيشي ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا. هذا الطبق يجسد روح الصيف، مما يجعله المقبلات المثالية لأي تجمع، مليء بالنضارة والحيوية.
