1 serving (150 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 946.4 mcg | 4732% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك برانزينو
سمك البرانزينو هو الشهية من عوائدي المتوسط معروف بنكهته اللطيفة الرقيقة ولحمه الأبيض الهش. مصدره المياه الزرقاء، يُشوى أو يُحمص هذا اللحم البحري الذي غالبًا ما يُعتبر قطعة أساسية في المطبخ الساحلي. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، البرانزينو ليس فقط شهيًا ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب ويقلل من الالتهابات. تتيح له تنوعه لمعانه في مجموعة من الأطباق، بدءًا من الوصفات البسيطة مع الأعشاب وصولًا إلى العروض الأنيقة مع الحمضيات والخضروات. تدلل بتذوق سمك البرانزينو لتحظى بطعم من عوائدي المتوسط الطيب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
