1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيرياني السمك
بيرياني السمك هو طبق لذيذ وعطري يأتي من التقاليد البلورية الغنية في جنوب آسيا. يتميز هذا الوجبة النابضة بقطع لحم السمك الطرية المتبلة، والأرز البسمتي العطري، ومزيج من التوابل مثل الزعفران والهيل والقرنفل، تُطهى معًا لخلق مزيج متناغم من النكهات. تحتوي على حمض أوميغا-3 الدهنيات من السمك، فإنها ليست فقط لذيذة ولكنها بديلًا صحيًا عن بيرياني اللحوم التقليدي. إضافة الأعشاب الطازجة والخضروات تضمن انفجارًا للعناصر الغذائية في كل لقمة، مما يجعل بيرياني السمك وجبة صحية تثير حواس التذوق بينما تغذي جسمك.
