1 serving (68 grams) contains 75 calories, 8.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.5 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.0 g | ||
| كوليسترول | 82.5 mg | 27% | |
| صوديوم | 1040 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.9 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 31.2 g | 62% | |
| فيتامين د | 780 mcg | 3900% | |
| كالسيوم | 75 mg | 5% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 530 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرات السمك
تعتبر كرات السمك وجبات لذيذة بحجم اللقمة مصنوعة في الغالب من السمك المفروم بدقة، وعادة ما يتم دمجه مع نشاء وتوابل. تنطلق من المطابخ الآسيوية، وتحظى بشعبية كبيرة في بلدان مثل الصين وتايلاند والفلبين، حيث يتمتع الناس بتناولها في الحساء والمرق وكوجبات خفيفة في الشوارع. فهي غنية بالبروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية. ومع ذلك، من الضروري أن تكونوا حريصين على طرق التحضير، حيث أن القلي قد يزيد من الدهون الزائدة. سواء كنتم تتذوقونها مشوية، أو مسلوقة، أو في مرق لذيذ، تُعد كرات السمك إضافة ذائقية ومتعددة الاستخدامات لأي وجبة!
