1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
14.2
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء السمك بالسبانخ
شوربة كرات السمك مع السبانخ هي وجبة لذيذة ومغذية تعود إلى المطبخ جنوب شرق آسيا. تتميز هذه الشوربة المريحة بكرات سمك طرية مصنوعة من السمك المفروم، مقرونة بالسبانخ النابضة بالحيوية، مما يوفر زيادة من الفيتامينات والمعادن. يعتبر العصير، الذي غالبا ما يتم تبليته قليلا بالأعشاب والتوابل، لذيذًا ومهدئًا. غنية بالبروتين من السمك ومعبأة بالحديد ومضادات الأكسدة من السبانخ، تعتبر هذه الوجبة خيارًا صحيًا يدفئ الروح. غوص في هذه الوعاء الصحي الذي يجمع بين البساطة والتغذية في كل شفطة شهية!
