1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 161.9 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1190.5 mcg | 5952% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 914.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي
يُعتبر السمك المخبوز وجبة لذيذة ومغذية تتميز بشرائح تعتبرها مفضلتك من السمك، مُتبلة بالأعشاب والتوابل العطرية، ومخبوزة باتقان. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، حيث تجمع بين المكونات الطازجة مثل الليمون، والثوم، وزيت الزيتون، مما يعزز من النكهة والفوائد الصحية. غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، فهو خيار صحي للقلب يدعم وظائف الدماغ ويعزز العافية العامة. سواء تمتعت به مع خضروات مقلية أو جنبًا إلى جنب مع الحبوب الكاملة، السمك المخبوز يعتبر تحلية خالية من الذنوب ترضي حواس ذوقك بينما تغذي جسمك.
