1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري السمك والخضار
الكاري بالسمك والخضار هو مزيج لذيذ من السمك الطازج والخضروات النابضة بالحياة، يتم طهيها في قاعدة من حليب جوز الهند الكريمي الغني الممزوج بالتوابل العطرية. يعود أصل هذا الطبق إلى مطبخ جنوب شرق آسيا، حيث يجمع بين مكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل الخضروات الورقية والفلفل والجزر، مما يوفر انفجارًا من الألوان والنكهات. تحتوي الأحماض الدهنية أوميجا-3 الموجودة في السمك على فوائد صحية للقلب، بينما توفر الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، الكاري بالسمك والخضار هو خيار غذائي مغذٍ يجلب الدفء والراحة إلى طاولتك. استمتع بوجبة صحية تحتفل بجماليات الطبيعة!
