1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
235.8
سعرات حرارية
18.9
بروتين
9.4
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كاري سمك وسبانخ
الكاري بالسمك والسبانخ هو شطيرة غنية بالنكهات تأتي من المناطق الساحلية في الهند. هذا اللذيذ الذي يقدم قطع السمك الطرية في صلصة غنية ومنعشة مصنوعة من سبانخ طازجة، وتوابل، وحليب جوز الهند. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية ومحمل بالفيتامينات الأساسية من السبانخ، هذا الكاري لذيذ للغاية وصحي أيضًا. تضيف مجموعة التوابل عمقًا، بينما تحافظ كريمة حليب جوز الهند على توازن النكهات بشكل جميل. مثالي عند تقديمه مع الأرز المبخر أو مع النان الدافئ، يعتبر الكاري بالسمك والسبانخ وجبة مغذية تسعد الحواس.
