1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة السمك والروبيان مع الخضار
شوربة السمك والروبيان مع الخضار أكلة نابضة بالحيوية ومليئة بالعناصر الغذائية والنكهة. هذه الوجبة المريحة تحتوي على قطع لحم السمك الطرية والروبيان اللذيذة، مطهوة مع مجموعة من الخضار الطازجة مثل الجزر والفلفل الألوان والخضروات الورقية. ينبع هذا الطبق من المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، ويجمع بين الأعشاب العطرية والتوابل لنكهة لا تقاوم. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، لا يُقدم هذا الطبق الشهي وحسب وإنما يعتبر أيضًا صحيا للقلب. استمتع بوعاء من الدفء الذي يغذي جسمك ويسعد حواسك!
