1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك وأرز وبروكلي وقشدة حامضة
السمك والأرز والبروكلي والكريمة الحامضة هو وجبة متوازنة لذيذة تجمع بين السمك الطري، والأرز الهش، والبروكلي النابض بالحياة، والطعم المنعش من الكريمة الحامضة. غالبًا ما يستلهم هذا الطبق من تقاليد الطعام المريحة، حيث يمزج بين نكهات من مطابخ مختلفة، مما يخلق توازنًا لذيذًا على صحنك. مليء بالبروتين من السمك، والألياف من البروكلي، والكربوهيدرات المعقدة من الأرز، يوفر لك دفعة غذائية. بينما تضيف الكريمة الحامضة لمسة غنية ولذيذة، يمكنك اختيار الإصدارات الخفيفة للحفاظ على صحتك. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع أو غداء صحي، يرضي هذا الطبق حقًا الجوع والذوق!
