1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 145.2 mg | 48% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 914.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك و
يقدم Fish And تجربة مطبخية رائعة تجلب إلى طاولتك إفراط البحر. يُتبل السمك الطازج المستدام المصدر بمزيج فريد من الأعشاب والتوابل، مما يعزز نكهاته الطبيعية مع الحفاظ على صحته. مستوحى من مطابخ العالم، تحتوي أطباقنا على كل شيء من تحضيرات المتوسط المنعشة إلى الحقائق الآسيوية اللذيذة. غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، يعرف السمك بدوره في تعزيز صحة القلب ووظيفة الدماغ. استمتع بوليمة ذواقة لا تثير شهيتك فحسب بل تغذي جسدك بكل لقمة!
