1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك ورز مقلي
السمك والأرز المقلي وجبة شهية تجمع بين السمك الطري والمتبل مع الأرز المقلي بشكل مثالي، وغالبًا ما يُضاف إليه الخضروات الزاهية والتوابل العطرية. تنبثق هذه الوجبة من مختلف المطابخ الآسيوية، إذ تُعتبر من الوصفات المفضلة التي تبرز نكهات مناطق مثل الصين وتايلاند وجنوب شرق آسيا. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من السمك والمغذيات الضرورية من الخضروات الطازجة، تُعد هذه الوجبة خيارًا صحيًا. ومع ذلك، يجب أن تكونوا حذرين أثناء عملية القلي، لأنها قد تزيد من السعرات الحرارية. سواء تم تقديمها كوجبة سريعة أو كوجبة رئيسية ذات نكهة، يقدم السمك والأرز المقلي توازنًا لذيذًا بين الطعم والتغذية.
