1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.6 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.7 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 37.1 g | 74% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1626.2 mg | 125% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو قاسي
الـعـجـيـنـة الـمـنـشـأ الـصـلـبـة هـي إحـدى خـيـارات الـطـهـي الآسـيـويـة الـمتنـوعـة والغـنـيـة بالـقـيـم الـغـذائـيـة، مـصـنـوعـة مـن فـول الـصـويـاء عـالـي الـجـوـدة. هـذا الـبروتيـن مـن الـمنـبـتـيـن غـنـي بـالـأحـمـاض الـأمـيـنـيـة الـأسـاسـيـة والـحـدِيـد والكـالـسـيـوم، مـمـا يـجـعـلـه خـيـارًا رائـعًا للـنـباتـيـيـن والـنـباتـيـن. بـنـسـجـتـه الـصـلـبـة التـي تـحـافـظ بـشـكـل جـمـيـل فـي الـمـقـالـب والـشـوربـات والـسـلـطـات، تـمـتـصّ الـعـجـيـنـة الـمـنـشـأ الـصـلـبـة الـنـكـهـات بـشـكـل جـمـيـل بـيـنـمـا تـوفـر قـضـمـة مـرضـيـة. مـنخـفـض الـسـعـرات الـحـراريـة بـشـكـل طـبـيـعـي وخـالـي مـن الـكـولـيـستـرول، إنـه خـيـار مـمـتـاز للـأشـخـاص الـذيـن يـبـحـثـون عـن تـنـاول الـطـعـام الـصـحـي دون الـتـنـازل عـن الـنـكـهـة. اكــتـشـف عـالـم الـعـجـيـنـة الـمـنـشـأ الـصـلـبـة الـلـذيـذ وارفــع مـأكـولـاتـك الــيــوم!
