1 serving (150 grams) contains 540 calories, 18.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 114.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 152 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 800 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز فريك
الأرز الفريك هو حبوب قديمة غنية بالعناصر الغذائية والنكهة، المنبثقة أصلاً من الشرق الأوسط. يتم إعداده من القمح الأخضر الذي يتم حصاده في وقت مبكر ويتم تحميصه بلطف، مما يمنحه طعماً مميزاً مكسراتيًا وملمساً ممتعاً مقرمشاً. يحتوي الأرز الفريك على نسبة عالية من الألياف الأساسية والبروتين والفيتامينات، مما يجعله بديلاً رائعاً للأرز التقليدي، حيث يساهم في تعزيز الهضم وتوفير الطاقة المستدامة. إنه خالٍ من الجلوتين ومنخفض الدهون، مما يجعله خياراً ممتازًا لأي شخص يبحث عن تحسين وجباته بمكون غذائي صحي. استمتع بالأرز الفريك كقاعدة شهية للسلطات أو الأطباق العرقية، أو كطبق جانبي، واستمتع بتاريخه الغني وفوائده الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
