1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1021.4 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا فينجرلين
البطاطس الإصبعية هي توابل مطاطية صغيرة، مستطيلة تعرف بشكلها الفريد وألوانها الزاهية، تتنوع ما بين الأصفر الذهبي إلى البنفسجي الداكن. تنحدر من جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، تُعَتبر هذه البطاطس المتعددة الاستخدامات من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم. تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، فهي غنية بفيتامين C وفيتامين B6، بالإضافة إلى البوتاسيوم والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالنكهة، يمكن طهي البطاطس الإصبعية، إما بالقلي، بالبخار، أو إضافتها إلى السلطات، لتقدم لك لحظة شهية رائعة مع الحفاظ على توازن نظامك الغذائي.
