1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
111.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 571.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مقلية بالجلجلانية المفرومة بدقة
يعتبر خليط الفاصوليا الأربع المفرومة والمطهوة بالقلي مأكولًا طازجًا ومغذيًا مستوحى من المطبخ الآسيوي. يتم تحضيره باستخدام الفاصوليا الأربع المفرومة طازجة، حيث تُقلى بشكل مثالي مع مزيج من الثوم والزنجبيل وقطرة من صلصة الصويا. تحافظ هذه الطريقة السريعة للطهي على قوامها المقرمش ولونها الزاهي، مما يجعلها جانبًا لذيذًا بصريًا. تحتوي هذه الفاصوليا الغنية بالفيتامينات والمعادن على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يعزز الهضم وصحة القلب. تمتع بتناول هذا الطبق اللذيذ والصحي كإضافة رائعة إلى أي وجبة!
