1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي لفت وفاصوليا طويلة مفرومة
الفاصوليا الطويلة والتوفو مقطّعة بدقة خفيفة هي وجبة حيوية تجمع بين قساوة الفاصوليا الطويلة وقوام التوفو الحريري بشكل جميل. تنبثق هذه الوصفة الشهية من المطبخ الجنوب شرق آسيوي، حيث تتحلى بنكهة غنية، معززة بالثوم ورشة من صلصة الصويا. مليئة بالألياف والفيتامينات والبروتين النباتي، تعتبر خياراً صحياً يدعم نظام غذائي صحي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات، تعد هذه الوصفة مثالية لأي شخص يبحث عن تناول وجبة شهية ومغذية. تجربة الجمع بين القوام والنكهات المميزة التي تجعل من هذه الوجبة إضافة ممتعة إلى طاولتك!
