1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101 mg | 7% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 329 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقطعة بشكل ناعم باذنجان اللفت
الكيل المفروم بدقة هو طعام غني بالعناصر الغذائية، مشهور بنكهته الغنية ولونه الأخضر الزاهي. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويُعتبر عنصراً أساسياً في العديد من الحميات الغذائية الصحية. تحتوي هذه الخضروات الورقية على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزز البشرة الصحية. سواء تم وضع الكيل في السلطات، أو مخلوط في العصائر اللينة، أو قليه كجانب، يضيف الكيل المفروم بدقة تبّاينًا لذيذًا مع كونه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. ارفع من مستوى وجباتك مع هذه القوة الخضراء المتعددة الاستخدامات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
