1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101 mg | 7% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 329 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقطعة بشكل ناعم باذنجان اللفت
الكيل المفروم بدقة هو طعام غني بالعناصر الغذائية، مشهور بنكهته الغنية ولونه الأخضر الزاهي. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويُعتبر عنصراً أساسياً في العديد من الحميات الغذائية الصحية. تحتوي هذه الخضروات الورقية على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزز البشرة الصحية. سواء تم وضع الكيل في السلطات، أو مخلوط في العصائر اللينة، أو قليه كجانب، يضيف الكيل المفروم بدقة تبّاينًا لذيذًا مع كونه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. ارفع من مستوى وجباتك مع هذه القوة الخضراء المتعددة الاستخدامات!
