1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
46.3
سعرات حرارية
3.6
بروتين
10.4
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء
الفاصوليا الناعمة هي إضافة نشطة ومغذية لصحنك. غنية بفيتامينات A و C و K، هذه الجواهر الخضراء الناعمة تنتشر من المطبخ الفرنسي، مضيفةً قرمشة لذيذة لأي طبق. مليئة بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، تعزز الفاصوليا الناعمة الصحة الهضمية وتساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم استيمها أو سلقها أو إضافتها إلى سلطة طازجة، فهي لا تقدم متعة طعام فحسب بل تعتبر كذلك خيارًا ذكيًا لتعزيز صحتك. ارتقي بوجباتك بالفاصوليا الناعمة - حيث تلتقي الطعم بالصحة!
