1 serving (30 grams) contains 75 calories, 2.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجينة الفيلو
العجينة الرقيقة "فيلو" هي البسكويت الرقيق جداً الذي ينتشر في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، ويُحتفى به بشكل خاص في المطبخ اليوناني والشرق الأوسط. تُصنع هذه العجينة من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء ورشة ملح، وتشتهر بنسيجها الخفيف والمقرمش. بينما تضيف لمسة من الهشاشة الشهية لمثل البقلاوة والسباناكوبيتا، يُلاحظ أن احتوائها الأقل على الدهون مقارنةً بالبسكويت الآخر يجعلها خيارًا أخف وزنًا. ومع ذلك، كن حذرًا من اختيار حشواتك وطبقاتك، حيث يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. استمتع بالهشاشة اللذيذة للعجينة الفيلو وأنت تتذوق قطعة من التقليد الطهوي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
