1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 102.4 mg | 34% | |
| صوديوم | 128.6 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 871.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك سلمون
سمك سلمون هو سمك أبيض هش ولذيذ معروف بنكهته اللطيفة وقوامه الناعم. مشتق من المياه الباردة في شمال المحيط الأطلسي، يعتبر هذا السمك الطازج هو الخيار الأمثل في مختلف المطابخ، من الأسماك والبطاطس البريطانية التقليدية إلى الأطباق الأنيقة البحر المتوسط. بغناه بالبروتين عالي الجودة، والأحماض الدهنية أوميغا-٣، والفيتامينات الأساسية، يعتبر السمك خياراً صحياً يدعم الصحة العامة. منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعله الخيار المثالي لأولئك الذين يبحثون عن إضافة غذائية مغذية لنظامهم الغذائي. تذوق الالتفاتة والفوائد الصحية لسمك السلمون في إبداعك الطهي القادم.
