1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 102.4 mg | 34% | |
| صوديوم | 128.6 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 871.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك سلمون
سمك سلمون هو سمك أبيض هش ولذيذ معروف بنكهته اللطيفة وقوامه الناعم. مشتق من المياه الباردة في شمال المحيط الأطلسي، يعتبر هذا السمك الطازج هو الخيار الأمثل في مختلف المطابخ، من الأسماك والبطاطس البريطانية التقليدية إلى الأطباق الأنيقة البحر المتوسط. بغناه بالبروتين عالي الجودة، والأحماض الدهنية أوميغا-٣، والفيتامينات الأساسية، يعتبر السمك خياراً صحياً يدعم الصحة العامة. منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعله الخيار المثالي لأولئك الذين يبحثون عن إضافة غذائية مغذية لنظامهم الغذائي. تذوق الالتفاتة والفوائد الصحية لسمك السلمون في إبداعك الطهي القادم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
