1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان محشي
الباذنجان المحشو هو طبق لذيذ يتميز بنصفي باذنجان لينيين محشوين بخليط لذيذ من اللحم المفروم والتوابل والخضروات الطازجة. مشتق من المطبخ البحر المتوسط، هذا الطبق غني بالنكهة والتاريخ. يوفر الباذنجان المغذي أليافًا ومضادات الأكسدة، في حين يمكن تعديل الحشوة لتكون خفيفة أو لذيذة حسب اختيارك لنوع اللحم أو البدائل النباتية. يُرش فوقها بعض الجبن ويُخبز حتى الكمال، الباذنجان المحشو ليس فقط مرضيًا بل طريقة لذيذة للاستمتاع بوجبة صحية مليئة بالعناصر الغذائية. مثالي لأي طاولة عشاء!
