1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتا فلبينية
التورتا الفلبينية هي وجبة شهية ومغذية معروفة بنكهاتها الغنية ومكوناتها المتنوعة. هذه العجة الفلبينية البارزة تصنع من البيض المخفوق والخضروات المحمرة، وتتضمن في كثير من الأحيان لحم مفروم مثل لحم الخنزير أو لحم البقر، مما يجعلها وجبة غنية بالبروتين. بدأت التورتا في الفلبين وأصبحت محبوبة بسبب طابعها الدافئ والطبخ المنزلي. على الرغم من احتوائها على العناصر الغذائية الصحية مثل الخضروات، إلا أنها قد تكون عالية السعرات الحرارية بسبب الدهون المستخدمة في الطهي. لذلك، سواء تمتَّ متعتها كوجبة إفطار أساسية أو عشاء لذيذ، تقدم التورتا الفلبينية طعم الراحة والتقاليد، مما يجعلها مثالية لأي مناسبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
