1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتا فلبينية
التورتا الفلبينية هي وجبة شهية ومغذية معروفة بنكهاتها الغنية ومكوناتها المتنوعة. هذه العجة الفلبينية البارزة تصنع من البيض المخفوق والخضروات المحمرة، وتتضمن في كثير من الأحيان لحم مفروم مثل لحم الخنزير أو لحم البقر، مما يجعلها وجبة غنية بالبروتين. بدأت التورتا في الفلبين وأصبحت محبوبة بسبب طابعها الدافئ والطبخ المنزلي. على الرغم من احتوائها على العناصر الغذائية الصحية مثل الخضروات، إلا أنها قد تكون عالية السعرات الحرارية بسبب الدهون المستخدمة في الطهي. لذلك، سواء تمتَّ متعتها كوجبة إفطار أساسية أو عشاء لذيذ، تقدم التورتا الفلبينية طعم الراحة والتقاليد، مما يجعلها مثالية لأي مناسبة.
