1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
202.4
سعرات حرارية
42.9
بروتين
0
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فيليبي دي بيشكادا
فيليبي دي بيسكادا هو طبق بحري رائع من مناطق الساحل في البرتغال. هذا الطبق الشهي يتميز بشرائح سمك طازجة وناعمة، تُتبل عادةً بالأعشاب العطرية اللذيذة، وعصير الليمون الحامض، ورشة من زيت الزيتون. مليء بالبروتين النباتي وحمض أوميجا-3 الدهني، فيليبي دي بيسكادا ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي للقلب. غالبًا ما يُقدم مع جانب من الخضروات الملونة أو سلطة خفيفة، وهو خيار مثالي لأي شخص يرغب في التمتع بوجبة غذاء غنية بنكهات المطبخ المتوسطي. اغمر نفسك في طعم البحر مع فيليبي دي بيسكادا!
