1 serving (100 grams) contains 91 calories, 19.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 46.4 g | 92% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القوارب
قطع الشبوط هي قطع دقيقة خالية من العظام من الشبوط، وهو سمك عذب معروف بنكهته اللطيفة وقوامه المتفتت. مشتقة من بحيرات سويسرا وفرنسا النقية، تجسد هذه الوجبة جوهر المأكولات التقليدية الجبلية. يتم تحضيرها بلمسة خفيفة، وغالبًا ما يُقلى طهوًا في قليل من الزبدة، مما يعزز طعمها الطبيعي دون التغلب عليه. مليئة بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، تقدم قطع الشبوط بديلاً صحيًا عن اللحوم الحمراء، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع بهذه الوجبة المترفة كوسيلة رائعة للاستمتاع بنضارة البحيرة.
