1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
214.3
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فيليه دجاج البحر
صنف السمك الملائم للشراء هو نوع الفيليه دي بيكسي جالو، شهيق انقباض هامل. منبثق من السواحل، يمثل هذا الطبق طبقًا أساسيًا في المطبخ البرتغالي ويحتفي بنكهات البحر الغنية. يحتوي فيليه دي بيكسي جالو على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا-3، ويعزز صحة القلب ويوفر المغذيات الأساسية. سواء تم طهيه على الشواية أو في الفرن أو قليه برفق، فإنها تقدم تجربة كولينارية لذيذة تكون مليئة بالاشبعات والغذاء الغذائي. استمتع بها مع جانب من الخضروات الطازجة أو سلطة حامضة لوجبة صحية.
