1 serving (100 grams) contains 190 calories, 27.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
452.4
سعرات حرارية
64.3
بروتين
0
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.3 g | 128% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Filetes de Melva
فيليه دي ملفا هي لذيذة لذيذة تعود للبحر الأبيض المتوسط، مصنوعة من فيليهات الماكريل عالية الجودة واللذيذة. يتم تعبئتها في زيت الزيتون، هذه الأسماك الطرية ليست غنية فقط بالنكهة ولكنها مليئة أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يعزز صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ. منخفضة السعرات الحرارية ولكنها عالية في البروتين، فيليه دي ملفا تكون خيارًا غذائيًا مغذيًا مثاليًا يناسب السلطات، والسندويشات، أو التمتع بها مباشرة من العلبة. تفضلوا بهذه الحلوى الإسبانية التقليدية واستمتعوا بطعم البحر!
