1 serving (100 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
42.9
بروتين
0
كربوهيدرات
47.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الماكريل المعلب في زيت الزيتون
شرائح التن سريعة التحضير في زيت الزيتون النقي لذيذة. مستمدة من التقاليد الغذائية الغنية في البرتغال، تبرز هذه الوجبة وفرة المحيط. تحتوي الشرائح على أحماض أوميغا-٣ الدهنية، وبالتالي فهي لذيذة وتعزز صحة القلب أيضًا. تجمع بين مذاق التن المتين ونضارة زيت الزيتون لتوفير تجربة مرضية تكمل السلطات، والباستا، والأرز. استمتع بهذا البدليك الغذائي، الذي يعتبر مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن الذوق والعافية في وجباتهم.
