1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1064.3 mcg | 5321% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فيليه سالمون
فيليه السالمون هو طبق شهي يتميز بسلسلة السالمون الطري والهش، غني بالنكهة والعناصر الغذائية. ينحدر هذا الطبق من المطابخ الساحلية حول العالم، خصوصًا في اسكندنافيا واليابان، ويحتفى بتنوعه. يغدق بأحماض أوميغا 3، وبروتين عالي الجودة، وفيتامينات أساسية، مما يدعم صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. سواء تم تحميره أو خبزه أو سلقه، فيليه السالمون يقدم طعمًا لذيذًا يحافظ في الوقت نفسه على خفة وقيمة غذائية. استمتع به مع رشة من الليمون وجانب من الخضروات الطازجة لتجربة تناول صحية ومكتملة.
