1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
488.1
سعرات حرارية
45.2
بروتين
0
كربوهيدرات
33.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.1 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 595.2 mcg | 2976% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Filete de Caballa
فيليه السمك الجميل هو فيليه الماكريل اللذيذ، المشهور في المطبخ البحر الأبيض المتوسط بنكهته الغنية وتنوعه. مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يدعم الصحة القلبية ويقلل من الالتهاب. يعتبر هذا السمك مصدرًا ممتازًا للبروتين والفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يجعله خيارًا غذائيًا صحيًا لنظام غذائي متوازن. غالبًا ما يتم شويه، خبزه، أو تقديمه في صلصات لذيذة. إن فيليه السمك الجميل لا يروي مذاقك فحسب بل يغذي جسمك أيضًا، محتويًا على جوهر تناول طعام صحي. استمتع بطعم البحر مع هذا اللذيذ الصحي!
