1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البوريّ الأحمر
سمك سناپر الأحمر المُعَلّب هو سمك شهي ومتعدد الاستخدامات، حيث يُحتفى به بفضل قوامه الرقيق والهش ونكهته اللطيفة والطبيعية المُحلىَ قليلاً. مُنحدر من المياه الساحلية الدافئة، يُعد من المفضلات في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الكاريبية والبحر المتوسط. سمك السناپر الأحمر غني بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ويدعم صحة القلب مع تقليل السعرات الحرارية. يضيف لون بشرته الوردي الزاهي لمسة زاهية إلى أي طبق، مما يجعله خيارًا لا يقدر بثمن ليس فقط من الناحية الغذائية ولكن أيضًا من الناحية البصرية. استمتع بتناوله مشوياً، مخبوزاً أو محمصاً، واستمتع بنكهات الطعم الطازجة من المحيط.
