1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144.6 mg | 48% | |
| صوديوم | 132.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 753.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون
سمك السلمون المقطع هو نوع لذيذ من الأسماك، الذي يُقدر لطعمه الغني وقوامه الزبدي. ينبع هذا السمك من المياه الباردة، وهو عنصر أساسي في المأكولات في جميع أنحاء العالم، خصوصاً في المأكولات النوردية واليابانية. مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يعزز سمك السلمون الصحة القلبية ويدعم وظائف الدماغ، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً. بلونه الوردي الزاهي، يمكن طهي سمك السلمون المقطع على الشواية أو في الفرن أو يمكن سَلْقُه، حيث يمتص بسهولة الأعشاب العطرية والتوابل. استمتع به كوجبة لذيذة وصحية، ترضي ليس فقط حواسك التذوق ولكن أيضاً تفيد صحتك.
