1 serving (85 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1111.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد
شريحة سمك القد عبارة عن سمك أبيض طري وهش، يُقدر لنكهته اللطيفة وطبيعته المتعددة الاستخدامات. يأتي من مياه شمال المحيط الأطلسي الباردة، وهو من الأطعمة الأساسية في العديد من المطابخ، خاصة في وصفة السمك والبطاطس البريطانية التقليدية. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين ذو الجودة العالية، وأحماض أوميغا 3، والفيتامينات الأساسية، وبالتالي فإن شريحة سمك القد هي خيار صحي للقلب يدعم وظائف الدماغ ويقلل من الالتهابات. سواء تم طهيه على الشواية أو في الفرن أو على النار، فإن هذا السمك الشهي لا يقدم فقط فوائد غذائية ولكنه سهل التحضير، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة. استمتع بشريحة سمك القد اليوم لتذوق لذة المحيط!
