1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد.
سمك سان بيتر المقطع هو قطعة سمك لذيذة ورقيقة تعود إلى المياه الوفيرة للبحر الأبيض المتوسط. يُشهر بنكهته الحلوة والزبدية، وقوامه الثابت، ويظهر هذا الصيد الفاخر في المأكولات الفرنسية، التي تُعتبر من البساطة والأناقة. غني بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، سمك سان بيكتر ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مفيد للقلب. عندما يُحمر بلمسة من زيت الزيتون، ويُزين بأعشاب طازجة، ويُقدم مع الخضروات الطازجة، يُخلق تجربة تناول طعام لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. تَدلل نفسك بهذه اللذيذة الفاخرة وتذوق طعم البحر!
