1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
3.2
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التونة بصلصة الإستراغون
سمك التن، صلصة الايستراجون هو طبق لذيذ يقدم أسماك التن اللذيذة بصلصة الإيستراجون النابضة بالحيوية. هذه الوصفة المستوحاة من المطبخ الفرنسي تسلط الضوء على طعم التن الدهني الغني، المليء بأحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب والعافية. يضيف الإيستراجون نكهة عشبية عطرية، يرتقي بها الطبق مع لمسة من اليانسون. غالباً ما يتم تقديمها مع الخضروات الطازجة أو سلطة خفيفة، فهي تجسد وجبة متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، مثالية لأولئك الذين يسعون لتجربة غورميهـ صحية. استمتع بطعم فرنسا، مباشرة على سفرتك!
