1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 117.6 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فيلا وحبوب الشوفان
فيل أوخ فلينجور هو إفطار سويدي لذيذ يجمع بين فيلميوك الكريمي والحامض مع رقائق حبوب مقرمشة. يعود هذا الطبق اللذيذ إلى إسكندنافيا ويقدم توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. الفيلميوك، وهو منتج لبن مخمر، غني بالبروبيوتيك، الذي يعزز صحة الأمعاء ويساعد على الهضم. مقترن بحبوب الحبوب الكاملة، فيل أوخ فلينجور يوفر أليافًا أساسية وطاقة لبدء يومك. استمتع به مع فواكه طازجة أو رشة من العسل لتكون خيار إفطار غذائي ومرضي يجمع بين التقليدية والفائدة لصحتك!
