1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.2
سعرات حرارية
1.8
بروتين
45.7
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 38.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 552.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تين
التين هي فواكه لذيذة وحلوة تنتمي إلى شجرة التين، أصلها من منطقة البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالنكهة، تمتاز بقوام لزج فريد مزين ببذور صغيرة قابلة للأكل. تحتوي التين على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تكون غنية بالألياف والمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يعزز الصحة الهضمية ويدعم صحة القلب. سواء تمتعت بها طازجة أو مجففة، فإنها جزء أساسي في المأكولات البحرية، حيث تعزز كل من الأطباق الحلوة والمالحة. تناول التين كوجبة شهية وصحية لذيذة تعد متعددة الاستخدامات وغذائية!
