1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
83.3
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 35.7 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين على الخبز
التين على الخبز المحمص هو طبق شهي ومغذٍ يمزج بشكل مثالي بين النكهات الحلوة والمالحة. مغطى بالتين الطازج الناضج ورشة من العسل، يستريح هذا اللذيذ على قاعدة من الخبز الكامل المحمص. ينبع هذا الطبق من المأكولات البحر المتوسط، حيث يجسد حب المنطقة للمنتجات الطازجة والمكونات البسيطة. الفواكه الجافة تقدم غنى بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يوفر دفعة لصحتك، بينما يضيف الخبز الكامل الأمريكي مواد غذائية أساسية. استمتع به كوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة تروي العطش لتذوقك!
