1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
175.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 38.5 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 82.9 mg | 6% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 549.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين
التين هي فاكهة فريدة وشهية، معروفة بنكهتها الحلوة والمطاطية قليلاً. تنحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهذه اللذائج الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف والمضادات الأكسدة والفيتامينات أ، ب، وك. غالباً ما يتم تناول التين طازجة، مجففة، أو مسلوقة، مما يضفي نكهة غنية على مختلف أطباق المأكولات، بدءًا من السلطات وصولاً إلى الحلويات. تعزز التين الصحة الهضمية وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. على الرغم من أنها غنية طبيعيًا بالسكر، فإن فوائد التغذية التي تقدمها التين تجعلها إضافة صحية إلى نظامك الغذائي. تأنس بتناول التين لتستمتع بنكهة الحلوى الطبيعية!
