1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 38.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 552.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين
تعتبر التين شهيّةً معروفة بنكهتها الحلوة كالعسل وقوامها المميز. ينحدر التين من البحر المتوسط وهو جزء أساسي في العديد من المأكولات، سواء الشرق أوسطية أو الإيطالية. يحتوي التين على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، الألياف، والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا يعزز الصحة الهضمية ويدعم صحة القلب. نظرًا لسعراتها الحرارية المنخفضة والسكريات الطبيعية، فهي خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو إضافة رائعة للسلطات والحلويات. استمتع بالتين طازجًا أو مجففًا، أو اعتمد عليه كمكوّن فاخر لرفع مستوى إبداعاتك الطهوية!
