1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 88.2 mg | 29% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف خليني مشوي بصلصة التين
الملفوف الخنزيري المشوي بالتين المتبل بالخل هو طبق لذيذ يجمع بشكل جميل بين لحم الخنزير الطري مع حلاوة التين وعمق الخل الطري. يعود هذا الطبق إلى المطبخ المتوسطي، حيث يبرز هذه الوصفة مزيجاً متناغمًا من النكهات، يتوازن بين الحلاوة والمالحة. اللحم الطري هو نوع من اللحوم القليلة الدسم، مما يجعله خيارًا صحيًا من البروتين، منخفض الدسم ولكنه مليء بالنكهة. يُخبز بإتقان، مما يقدم تحميرًا لذيذًا، يعزز جاذبية الطبق. قدمه إلى جانب الخضروات الفصلية لتحظى بوجبة غذائية لذيذة ومغذية من المؤكد أنها ستبهر عائلتك وأصدقائك.
